Sujet : jogging, marche et VTT |
|  Posté le 15-11-2005 à 19:59:29
| oui il y a au moins 1 sportif ici, moi meme.
sur le sanctuaire j' ai fais le meme topic, je le continurais aussi ici si vous le voulez bien.
est ce que quelqu' un aime courir sur ce forum. si vous n' aimez pas ce n' est pas grave car un jour, en prenant de l' age, vous vous y mettrez peut etre, tout comme moi. je mis suis mis il y a quelque temps ( 2 ans a peut pres ) apres avoir arreté le foot. en faite c' est le seul sport qui me vide comme apres un match de foot, et apres je me sens bien. a l' heure actuelle je cours au minimum 1 h 00 tout les 2 jours ou meme 1 h 00, 2 jours de suite. par contre des fois je suis 8 jours sans courir a cause du manque de temps ou la fleme ou le mauvais temps et la je sens un manque.
vous vous demandez peut etre pourquoi je cours comme ca ???
et bien par besoin, et oui plus on cours plus on a envie de courir.
par besoin d' activitée, il faut que je bouge
pour perdre les kilos en trop ( les bourlets d' amours ).apres 40 ans pas facile.
je ne me vois pas sans faire de sport.
pour vous tenir au courant des mes sortis, a chaque fois je j' irais courir je viendrais vous le dire.
je vais donc commencer par ce que j' ai fais pendant mes vacances.
j' ai commencé le topic le 14 / 06 / 05.
maintenent a la date de ce jour j' en suis a
footing
T = 37 h 00
marche
T = 20 h 00 |
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| Posté le 15-11-2005 à 21:23:14
| Je ne cour pas meme si je sais que cela me ferai le plus grand bien.Il faudrai que je me leve le week end mais j'ai la fleme -___-.
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| Posté le 15-11-2005 à 22:02:55
| moi je me fais des sorint, et l'equivalent du jogging, du roller, (ja,ime opas me baloter l'estomac...)
sinon je suis grand marcheur, meme si je fais pas comme toi
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| Posté le 16-11-2005 à 16:49:09
| j'ai toujours detesté faire de l'endurance, mais jm bien les trucs genre endurance.
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| Posté le 16-11-2005 à 18:29:39
| footing
+ 1 h 00
T = 38 h 00
marche
T = 20 h 00
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| Posté le 19-11-2005 à 20:11:34
| moi je suis obligé de courire, pour maintenir la forme, pour pouvoir continuer la voltige à cheval, mais en fait, je le fait avec plaisir.
je cour à peu prés 1 heure tous les deux - trois jours
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| Posté le 19-11-2005 à 21:02:04
| et tu fais comment pour t'attacher les cheveux?
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| Posté le 19-11-2005 à 22:41:24
| avec un élastique Cloudi, quelle question...  
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| Posté le 19-11-2005 à 22:46:28
| merci de cette reponse ne valant pas plus de 0,01 €
je veux dire...avec tes cheveux, tu les attaches qu'une fois?
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| Posté le 19-11-2005 à 22:55:50
| une tresse ou une couette, et c'est parti
et pour la réponce, c'est toi qui les formules mal, ne t'en prend qu'a toi même 
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| Posté le 19-11-2005 à 23:07:19
| *regarde son flingue*
"...bon d'accord"
j'imagine bien avec plusieurs elastiques... un saucisson 
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| Posté le 20-11-2005 à 09:31:27
| footing
+ 1 h 00
T = 39 h 00
marche
T = 20 h 00
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| Posté le 22-11-2005 à 08:54:12
| footing
+ 1 h 00
T = 40 h 00
marche
T = 20 h 00
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| Posté le 23-11-2005 à 21:39:16
| Ca progresse Eich ,ca progresse
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| Posté le 04-12-2005 à 08:57:16
| footing
+ 00 h 50
T = 40 h 50
marche
T = 20 h 00
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| Posté le 04-12-2005 à 19:47:26
| vasy papa ^^
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| Posté le 04-12-2005 à 21:47:03
| ba non la j' en reviens 
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| Posté le 06-12-2005 à 11:05:29
| 1 h 00 de foot en salle hier soir
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| Posté le 06-12-2005 à 20:17:24
| Tu vas battre le record de nombre d'heures de footing allez!!!!!
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| Posté le 07-12-2005 à 01:53:34
| Rich, tu as déjà essayé de faire un marathon? Comme celui de Paris par exemple...
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| Posté le 07-12-2005 à 18:10:05
| Jogging j'aime bien ^^
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| Posté le 07-12-2005 à 22:04:11
| Khaotil a écrit :
Rich, tu as déjà essayé de faire un marathon? Comme celui de Paris par exemple... |
non, car je n' arrive pas a courir plus d' 1 h 00 / 1 h 15.
pour y parvenir faudrait que je perde au moins 10 kg et que je travaille en fractrion sur des accelerations/repos sur temps cours.
chose que je n' ai pas commencais.
pour les kilos j' attends apres les fetes. car bonne bouf et bonne boisson vont pas arranger les choses.
par contre je pense a aller faire des 10 kms de temps en temps pour me situer par rapport aux autres.
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| Posté le 08-12-2005 à 12:55:05
| bon, attention, j'ai repris le footing, j'ai couru 1 heure ce matin.
ça fait bizarre de reprendre, mais bien obliger, j'arrive plus à lever mes fesses en voltige
don ben :
T= 1heure
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| Posté le 08-12-2005 à 17:02:16
| Il faut bien commencer un jour ^^
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| Posté le 08-12-2005 à 22:04:53
| nekochan a écrit :
bon, attention, j'ai repris le footing, j'ai couru 1 heure ce matin.
ça fait bizarre de reprendre, mais bien obliger, j'arrive plus à lever mes fesses en voltige
don ben :
T= 1heure |
cool enfin kelkun pour courir ensemble  (pas de calin pendant le footing)
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| Posté le 08-12-2005 à 22:08:43
| nan, le footing c'est du sérieux!, les calins aprés
je vais essayer de faire une heure tous les matins
sauf si il pleut
ce qui est souvent le cas en ce moment
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| Posté le 09-12-2005 à 09:30:31
| Comme par hazard........... Je rigole ma petite fille, vas-y cours ^^
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| Posté le 09-12-2005 à 11:20:06
| et voilààààà, une heure de plus!
T= 2 heures
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| Posté le 09-12-2005 à 12:05:14
| c' est bien, moi j' y vais soit demain ou dimanche
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| Posté le 09-12-2005 à 12:07:13
| comme je l'ai dit, je vais essayer de faire une heure par jour (je dit bien essayer, suffit que j'ai une flèmingite aigue... )
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| Posté le 09-12-2005 à 12:15:44
| 1 h 00 par jour c' est de trop. il te faut des coupures de temps a autre.
toutes les 2 ou 3 sorties 1 journée de coupure.
perso des fois je cours 3 jours de suite et repos 2 jours. mais bon on a pas le meme age, ni le meme emploi du temsp. quand je me leve a 4 h 00 du mat j' ai du mal a allé courir l' apres midi, surtout l hivers
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| Posté le 09-12-2005 à 13:03:33
| nekochan a écrit :
(je dit bien essayer, suffit que j'ai une flèmingite aigue... ) |
On se demande de qui tu tien ta flemme ^^ si ce n'est de ton papa ^^""
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| Posté le 09-12-2005 à 17:22:15
| ca ce comprend Richpat^_^
mais c'est surtout qu'en ce moment, faut absolument que je me remuscle
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| Posté le 09-12-2005 à 20:50:57
| nekochan a écrit :
ca ce comprend Richpat^_^
mais c'est surtout qu'en ce moment, faut absolument que je me remuscle |
a quel niveau faut t' il que tu te remuscles ?
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| Posté le 09-12-2005 à 21:18:28
| euuh, ben à peut prés partout, en ce moment je suis obligé de faire pas mal de sport, car les répétitions de spectacles vont commencer sérieusement bientôt, et que je me suis pas mal dé musclé après mon accident 
et il faut que je regagne de l'endurance aussi
ça m'en fait des chose...^^''''''''''
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| Posté le 09-12-2005 à 22:21:28
| pour la musculation, faut des seances d' abdo et mouvement au sol.
pour l' endurance il faut courir doucement ( a 70 % ) et faire des seances de fractionnement.
a un moment ou 1 autre a force de courir 1 h 00 par jour tu vas saturer et tu ne progresseras plus
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| Posté le 09-12-2005 à 22:28:50
| je vais essayer de suivre tes conseils
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| Posté le 09-12-2005 à 22:33:48
| pour les fractions tu alternes courses lentes avec courses rapide sur temps cours.
par ex tu tourne autour d' un terrain de foot, apres un bon echauffement, tu cours lentement sur la longueur et en acceleration sur la largeur. sur plusieurs tours evidement.
plus tard dans le temps et quand tu te sentiras prete tu feras l' inverse.
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| Posté le 09-12-2005 à 22:39:25
| d'accord^_^
je vais essayer ca
merci des conseils
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| Posté le 11-12-2005 à 08:56:27
| je suis partis dés 7 h 30 du mat, oui en pleine nuit. j' adore ça.
j' ai vue le soleil se lever, il etait tout rouge. instant magique.
footing
+ 01 h 15
T = 42 h 05
marche
T = 20 h 00
j' ai besoin d' une masseuse, maintenent
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| Posté le 11-12-2005 à 10:39:54
| tu veux que je vienne?
footing
T= 2 heures
abdos
T=10 min
ca m'a achevé de faire ca
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| Posté le 11-12-2005 à 10:42:50
| nekochan a écrit :
tu veux que je vienne? |
oui pas de probleme, apres ont inverse, c' est moi qui te masse
commence a etaler la creme ...
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| Posté le 13-12-2005 à 15:38:47
| +1h00
footing
T= 3 heures
+10 min
abdos
T=20 min
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| Posté le 14-12-2005 à 09:11:41
| footing
+ 01 h 25
T = 43 h 30
marche
T = 20 h 00
|
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| Posté le 17-12-2005 à 11:06:19
| footing
+ 01 h 35
T = 45 h 05
marche
T = 20 h 00
|
|
| Posté le 18-12-2005 à 10:24:33
| +1h40
footing
T= 4h40 heures
+5 min (je me suis déchainé là )
abdos
T=25 min
|
|
| Posté le 19-12-2005 à 22:03:48
| footing
+ 01 h 25 en franctionné; footing de 20 mn, marche 2 mn etc...
T = 46 h 30
marche
T = 20 h 00
|
|
| Posté le 23-12-2005 à 12:11:36
| +1h00
footing
T= 5h40 heures
+10 min (je me suis déchainé là )
abdos
T=35 min
|
|
| Posté le 24-12-2005 à 08:57:14
| footing
+ 1 h 05
T = 47 h 35
marche
T = 20 h 00
neko, tu n' as pas oublié de venir totaliser quelque part
|
|
| Posté le 24-12-2005 à 13:06:22
| O_o
oups!
j'y cour de suite!
|
|
| Posté le 27-12-2005 à 20:48:17
| footing
+ 1 h 10
T = 48 h 45
marche
T = 20 h 00
|
|
| Posté le 30-12-2005 à 10:05:11
| footing
+ 0 h 45
T = 49 h 30
marche
T = 20 h 00
|
|
| Posté le 02-01-2006 à 11:36:01
| footing
+ 1 h 10
T = 50 h 40
marche
T = 20 h 00
|
|
| Posté le 03-01-2006 à 10:50:57
| +1h00
footing
T= 6h40 heures
+10 min
abdos
T=45 min
|
|
| Posté le 05-01-2006 à 09:17:41
| footing
+ 1 h 20
T = 52 h 00
marche
T = 20 h 00
|
|
| Posté le 09-01-2006 à 15:37:58
| footing
+ 1 h 00
T = 53 h 00
marche
T = 20 h 00
|
|
| Posté le 09-01-2006 à 21:47:46
| pas le courage de courir en ce moment, il pleut tout le temps
|
|
| Posté le 19-02-2006 à 17:29:07
| footing
+ 45 mn
T = 53 h 45
marche
T = 20 h 00
|
|
| Posté le 08-03-2006 à 09:50:40
| footing
+ 50 mn
T = 54 h 35
marche
T = 20 h 00
|
|
| Posté le 08-03-2006 à 20:04:52
| J'ai fait 25 minutes de marche aujourd'hui, en regardant les stats de Rich, je me dis que je suis au bout de mes peines. J'essais d'ajouter plus de minutes par jours alors, j'sens que j'vais me refaire une santé d'ici cet été.
|
|
| Posté le 03-05-2006 à 15:00:56
| J'ai fait 4 heures de marche rapide cette semaine et j'suis loin d'avoir atteind mon objectif de 10 heures...
|
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| Posté le 04-05-2006 à 02:55:09
| courage !!
(moi j'ai accumulé 30h de velo depuis le debut de l'été
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| Posté le 21-05-2006 à 20:30:13
| et hop petite mise a jour
footing
+ 50 mn
T = 55 h 25
marche
+ 2 h 00
T = 44 h 00
|
|
| Posté le 23-05-2006 à 18:06:33
| footing
+ 50 mn
T = 55 h 25
marche
+ 2 h 00
T = 46h 00
|
|
| Posté le 28-05-2006 à 01:02:39
| tu va battre le record de l'homme qui a lu plus marché sur un forum ptdr
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| Posté le 31-05-2006 à 19:29:14
| ba tien demain je vais peut recommencer a courir, tu viens Liline, on y va ensemble
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|
| Posté le 31-05-2006 à 21:30:23
| euuuuh, j'ai plus le droit de courir ^^''''
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| Posté le 01-06-2006 à 13:10:06
| nekochan a écrit :
euuuuh, j'ai plus le droit de courir ^^''''
|
Oo dommage, ton genou ???
footing
+ 45 mn
T = 56 h 10
marche
+1 h 30
T = 47h 30
|
|
| Posté le 01-06-2006 à 13:32:18
| ouai, mon genou -_-
je suis obligé de ne plus faire d'effort avec si je veux continuer à monter à cheval
|
|
| Posté le 01-06-2006 à 14:23:24
| a mon avis un jour ou l' autre, tu devras passer a l' operation
|
|
| Posté le 01-06-2006 à 14:39:50
| peut-être bien, mais je veux pas me taper 3 mois sans bouger -_-
|
|
| Posté le 01-06-2006 à 16:19:59
| pas si tu consultes un medecin des maintenent
|
|
| Posté le 01-06-2006 à 16:34:02
| je l'ai déjà fait, il m'a dit que j'en aurais pour au moins deux mois d'imobilisation, et ca c'est si tout ca passe bien. jamais je supporterais ca >.<
|
|
| Posté le 01-06-2006 à 16:35:09
| si tu seras bien obligée.
tu as quoi exactement au genou ?
|
|
| Posté le 01-06-2006 à 18:16:39
| j'ai les ligaments croisé qui sont foutu
|
|
| Posté le 01-06-2006 à 19:59:24
| je pense que si tu attends que sa casse la rééducation sera plus dure, je me trompe ?
|
|
| Posté le 03-06-2006 à 16:15:04
| footing
+ 45 mn
T = 56 h 10
marche
+1 h 30
T = 49h 00
|
|
| Posté le 03-06-2006 à 21:35:17
| richpat a écrit :
je pense que si tu attends que sa casse la rééducation sera plus dure, je me trompe ? |
je prend le risque
|
|
| Posté le 04-06-2006 à 17:07:58
| je pense que c' est un risque inutile, c' est juste mon avi perso
footing
+ 45 mn
T = 56 h 10
marche
+2 h 15
T = 51 h 15
|
|
| Posté le 05-06-2006 à 12:12:21
| footing
+ 45 mn
T = 56 h 10
marche
+ 3 h 00
T = 54 h 15
|
|
| Posté le 12-06-2006 à 15:12:53
| footing
+ 45 mn
T = 56 h 10
marche
+ 5 h 00
T = 59 h 15
|
|
| Posté le 13-06-2006 à 13:08:42
| footing
+ 45 mn
T = 56 h 55
marche
+ 5 h 00
T = 59 h 15
|
|
| Posté le 15-06-2006 à 10:02:35
| footing
+ 45 mn
T = 57 h 40
marche
+ 5 h 00
T = 59 h 15
|
|
| Posté le 17-06-2006 à 15:23:41
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+ 5 h 00
T = 59 h 15
|
|
| Posté le 21-06-2006 à 15:17:01
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+ 3 h 00
T = 62 h 15
|
|
| Posté le 24-06-2006 à 14:14:39
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+ 3 h 00
T = 65 h 15
|
|
| Posté le 28-06-2006 à 18:06:37
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+ 3 h 00
T = 68 h 15 |
|
| Posté le 28-06-2006 à 19:56:59
| ce que j'aimerais en faire autant 
|
|
| Posté le 30-06-2006 à 17:50:38
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+ 3 h 00
T = 71 h 15
|
|
| Posté le 03-07-2006 à 10:38:35
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+ 3 h 00
T = 74 h 15
|
|
| Posté le 04-07-2006 à 17:57:12
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+ 2 H 15
T = 76 h 30
|
|
| Posté le 16-07-2006 à 14:37:28
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+3 h 00
T = 79 h 30
|
|
| Posté le 16-07-2006 à 14:38:07
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+2 h30
T = 82 h 00
|
|
| Posté le 17-07-2006 à 04:44:45
| sa arrive ! ^^'
courage papa
|
|
| Posté le 30-07-2006 à 20:42:17
| Zodiac a écrit :
sa arrive ! ^^'
courage papa |
de quoi qui arrive ? dsl j' ai pas compris
footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+1 h30
T = 83 h 30
|
|
| Posté le 08-08-2006 à 10:34:16
| cette semaine, voir ce week end, je vais retourner courrir
|
|
| Posté le 26-08-2006 à 21:50:03
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+7 h 00
T = 90 h 30
|
|
| Posté le 29-08-2006 à 15:02:31
| footing
+ 50 mn
T = 58 h 30
marche
+ 1 h 45
T = 92 h 15
|
|
| Posté le 03-09-2006 à 13:20:13
| ça y est je suis reparti a recourrir, apres visite et autorisation du medecin du sport. ouf ça fait trop de bien
footing
+ 35 mn
T = 59 h 05
marche
+ 1 h 45
T = 92 h 15
|
|
| Posté le 04-09-2006 à 01:59:44
| Ah, le medecin du sport.
Tu fais tes tests d'effort comme un grand ?
|
|
| Posté le 05-09-2006 à 09:11:32
| Dreac a écrit :
Ah, le medecin du sport.
Tu fais tes tests d'effort comme un grand ? |
non pas du tout
j' ais ete le voir car j' ai une douleur a l' aine droite, suite a mon operation.
je voulais aussi son accord pour pouvoir reprendre sans risque.
footing
+ 40 mn
T = 59 h 45
marche
+ 1 h 45
T = 92 h 15
|
|
| Posté le 07-09-2006 à 11:17:35
| footing
+ 45 mn
T = 60 h 30
marche
+ 1 h 45
T = 92 h 15
|
|
| Posté le 10-09-2006 à 18:17:09
| footing
+ 45 mn
T = 61 h 15
marche
+ 1 h 45
T = 92 h 15
|
|
| Posté le 17-09-2006 à 13:17:04
| footing
+ 45 mn
T = 61 h 15
marche
+ 1 h 45
T = 92 h 15
VTT
40 km en 2 h 33 moyenne de 15, 40 km/h
|
|
| Posté le 21-09-2006 à 07:30:52
| footing
+ 30 mn
T = 61 h 35
marche
+ 1 h 45
T = 92 h 15
VTT
40 km en 2 h 33 moyenne de 15, 40 km/h
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| Posté le 24-09-2006 à 11:59:31
| footing
+ 45 mn
T = 62 h 20
marche
+ 1 h 45
T = 92 h 15
VTT
40 km en 2 h 33 moyenne de 15, 40 km/h
|
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| Posté le 01-10-2006 à 12:47:29
| footing
+ 45 mn
T = 62 h 20
marche
+ 1 h 45
T = 92 h 15
VTT
+ 30 km
T = 70 km
|
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| Posté le 22-10-2006 à 19:33:28
| footing
+ 45 mn
T = 62 h 20
marche
+ 1 h 45
T = 92 h 15
VTT
+ 30 km en Sologne
T = 100 km
|
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| Posté le 22-10-2006 à 19:34:06
| footing
+ 45 mn
T = 62 h 20
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km en Sologne
T = 100 km
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| Posté le 22-10-2006 à 19:34:40
| footing
+ 45 mn
T = 62 h 20
marche
+ 4 h 30
T = 100 h 45
VTT
+ 30 km
T = 100 km
|
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| Posté le 22-10-2006 à 19:35:33
| footing
+ 45 mn
T = 63 h 05
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km
T = 100 km
|
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| Posté le 22-10-2006 à 19:36:37
| footing
+ 45 mn
T = 63 h 50
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km
T = 100 km
dsl j' ai un peut de retard dans mes posts de sorties, j' ai donc mis a jour |
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| Posté le 24-10-2006 à 16:50:18
| footing
+ 45 mn
T = 64 h 35
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km
T = 100 km
|
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| Posté le 06-11-2006 à 18:39:07
| footing
+ 35 mn
T = 65 h 10
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km
T = 100 km
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| Posté le 11-11-2006 à 09:09:26
| footing
+ 35 mn
T = 65 h 45
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km
T = 100 km
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| Posté le 14-11-2006 à 09:23:31
| footing
+ 50 mn
T = 66 h 35
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km
T = 100 km
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| Posté le 14-11-2006 à 09:24:05
| footing
+ 45 mn
T = 67 h 20
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km
T = 100 km
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| Posté le 19-11-2006 à 09:44:03
| footing
+ 50 mn
T = 68 h 10
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km
T = 100 km
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| Posté le 19-11-2006 à 09:44:42
| footing
+ 1 h 00
T = 69 h 10
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km
T = 100 km
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| Posté le 26-11-2006 à 09:26:06
| footing
+ 1 h 00
T = 70 h 10
marche
+ 4 h 00
T = 96 h 15
VTT
+ 30 km
T = 100 km
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